都说“吃饭”是天生的技能，根本不用练习，而在人们的心中，也觉得吃东西就是一种天性，不需要锻炼，是非常简单的事情。
但是，事实并不是这样，如果孩子的咀嚼能力得不到锻炼，那么孩子很可能连“吃”这件事都办不好。
我有个同事有一次向我吐槽，说自己的孩子已经3岁多了，但是吃饭的时候太费劲了，不喜欢嚼，总是喜欢整块生吞，自己怎么说也不行。
要知道，这么吃饭很容易导致消化问题的，并且还可能会出现卡喉的情况，比较危险。
而我听到同事的抱怨之后，就问同事：“你家孩子的咀嚼能力正常吗？你有锻炼过吗？”
同事听到了我的话，似乎像是看外星人一般地看着我，然后问道：“咀嚼能力还要锻炼？吃饭还不是天生就会的？”
同事以为我在开玩笑，但是我认真地告诉同事，孩子的咀嚼能力，虽说带有天生的因素，但是还需要后天的锻炼，不然的话孩子的咀嚼组织群就会比较弱，咀嚼能力就会比较差。比如孩子的咀嚼肌无力、牙齿不好等等。
同事看我不像是开玩笑，就问道：“那怎么判断孩子的咀嚼能力是强是弱呢？”
看来，同事是对我的话有些相信了。
怎么判断孩子的咀嚼能力强弱？这几种表现很明显
《饮食科学》中写道：“咀嚼能力的完成需要舌头,口腔,牙齿,面部肌肉,口唇等配合。”
可见咀嚼能力并不像有些家长想象的那么简单，它是一个复杂的过程。
那么，我们应该如何判断孩子的咀嚼能力是强是弱呢？
表现一：吃东西时喜软不喜硬
孩子在饮食上，无论偏食不偏食，其实都有一个饮食喜好，这一点是普遍存在的。
如果家长发现，宝宝喜欢吃的食物中，全部或者说大部分都是比较软的食物，那么很有可能就是宝宝的咀嚼能力不足了。
因为宝宝的咀嚼能力不足的时候，宝宝是非常不喜欢嚼比较硬的食物，这会让宝宝感觉很费力、不舒服等，有时候宝宝甚至会将一些硬质的食物给吐出来。
而吃软食物的时候，则因为不需要费力地去咀嚼，甚至直接咽下都行，所以宝宝会更喜欢一些。
表现二：吃东西不嚼直接吞
宝宝在应该具备咀嚼能力的阶段，如果说对于食物经常是不咀嚼而选择直接吞下，那么就有可能是孩子的咀嚼能力不足了。
有时候，家长还能够发现，孩子虽然嚼了，但是并没有将食物嚼碎就直接吞下。有时候是嚼几下便不耐烦地吞下。有时候是感觉能够咽下，就不会那么细致地咀嚼等等。这主要是因为孩子感觉咀嚼不舒服，直接吃更加不舒服导致的。
表现三：吃硬质食物容易干呕
咀嚼能力不好的孩子，遇到硬质食物的时候喜欢直接吞下。而对于大块食物直接吞下这种操作，其实是有一些风险的，大块食物可能会刺激到宝宝的“小舌头”以及上消化组织，从而导致孩子出现干呕等情况。
如果出现了以上的几种情况，就说明宝宝的咀嚼能力是很弱的，需要多加留心了。因为咀嚼能力不足，对于宝宝的影响可是很不好的。
孩子咀嚼能力不足会造成哪些后果？
《人人健康》中写道：“如果没有规律地,有计划地训练咀嚼能力,对于宝宝未来的进食习惯,营养吸收以及牙齿发育都会有影响。”
那么到底都会给宝宝带来哪些后果呢？
1）影响孩子的颜值
孩子的咀嚼能力不足，会影响到孩子的颜值，这一点很多人可能想不到，但是这却是铁打不动的事实。
咀嚼是一种正常的行为，也是维护宝宝口腔健康的行为，如果孩子经常缺乏咀嚼，不但宝宝的咀嚼肌群会受到影响，而宝宝的牙齿更会因为咀嚼能力低而出现萌生障碍。
比如一些孩子会因为缺乏咀嚼能力而导致出现“双排牙”，也就是乳牙没有掉下去的时候，恒牙就已经长出来。
乳牙没有脱落的原因，就是因为孩子的咀嚼能力差，乳牙缺乏一定的刺激，从而到了该脱落的时候不脱落。
而恒牙又需要在这个位置长出来，由于乳牙顶着，恒牙就只能够从一旁萌生，最终形成双排牙。
双排牙对于颜值的影响，应该不需要多说了，你想想你看到一个人有两排牙齿是什么感觉就行了。
另外，咀嚼能力差对于颜值的影响还不止双排牙这一项，因为它还可能会导致孩子出现歪嘴、地包天等现象，严重影响宝宝的颜值。
2）影响孩子的语言能力发育
咀嚼能力能够影响宝宝的语言能力发育？很多人可能不信，但这同样也是一个不争的事实。
咀嚼能力的发展和语言能力的发展，都涉及到宝宝的口腔，在咀嚼食物和说话的时候，孩子都需要调动口腔内部的多个组织，比如舌头、口腔肌肉等等。
要是孩子的咀嚼能力不好，那么孩子的口腔肌肉就得不到健康的发育，口腔对于内部组织的调用能力就会比较差，这就可能会影响到孩子的语言发展，导致孩子在说话的时候产生大舌头、发音吃力等问题。
3）影响孩子的智力水平
咀嚼能力和智力有关系？很多人可能感觉这个有点扯淡了，但是它不仅科学，还有实验数据支撑。
在日本，某大学医学院就曾经做过一次相关的实验，在实验中，实验人员对受试人员进行了一系列的提问。然后，实验人员又让受试者在回答问题之前，先进行2分钟的咀嚼，然后再回答问题。
结果显示，在回答问题之前如果先进行咀嚼，那么问题的回答正确率比直接回答问题高30%，简单的说就是咀嚼行为能够提高人的大脑思维活跃性，让人们的大脑智力得到提升。
对于实验结果，实验人员是这么解释的：咀嚼行为会导致脑部供血量的增加，而脑部供血量的增加能够刺激到脑部的海马体，让海马体更加的活跃，而恰巧海马体就是主管记忆与学习的，孩子的记忆能力和学习能力被加成，自然就表现得更加聪明了。
咀嚼能力不但影响到孩子的饮食健康、人身安全，甚至还会影响到孩子的智力发展，所以，家长们必须要注意培养孩子的咀嚼能力。那么，我们在平时的生活中，应该怎样去培养孩子的咀嚼能力呢？
那么，怎样训练孩子的咀嚼能力？
《人人健康》中写道：“从宝宝4个月大开始,家长就应特别注意宝宝咀嚼能力的训练。”
那么，家长平时在家里应该怎样训练宝宝的咀嚼能力呢？
辅食添加中期，要注意颗粒状食物的添加
在辅食添加早期，孩子都是要吃流食的，且牙齿发育也不咋地。所以辅食添加前期，并不是咀嚼能力的培养重点。而咀嚼能力的培养重点，要从辅食添加的中期开始。这时候，宝宝的饮食已经涉及到一些颗粒状食物了，这些食物是需要孩子通过咀嚼来进行处理的。所以，这个阶段的咀嚼能力培养重点，就是适宜地给孩子的辅食中添加颗粒状食物。
而一般这个时候，孩子也到了口欲期，平时喜欢啃咬，这时候我们可以给宝宝准备一些手指饼之类的磨牙棒，让孩子更好地锻炼自己的口腔咀嚼能力。
辅食添加后期，要注意硬质食物的添加
辅食添加的后期，宝宝的口腔肌肉群逐渐有力，宝宝的乳牙也逐渐地发育出来，这时候我们就可以给宝宝添加一些比较硬的食物，比如小饼干、小云吞、小扁食等，也可以将一些根茎类食物蒸熟了给孩子吃，比如蒸胡萝卜等。
但是即便是这时候，宝宝的咀嚼能力还是有限的，千万不要给孩子吃太硬的食物，以免伤到宝宝的口腔、牙齿，或是导致咀嚼肌疲劳等。
满周岁后，要视情况开始接受“正常食物”
孩子满周岁之后，一般都能够开始吃正常食物了，也就是我们口中的“大人食物”。这时候，我们就可以让孩子吃一些更加硬质的食物，比如正常的花菜、胡萝卜、西红柿等等。
同时，这时候也要培养好孩子的饮食习惯，引导孩子独立饮食，因为在独立饮食的时候，孩子的主动性更强，兴趣更加，更愿意去咀嚼食物。
那些觉得孩子的咀嚼能力不需要培养的家长，这时候知道咀嚼能力是怎么来的了吧，咀嚼能力并不是天生的，而是培养出来的。
所以，家长要特别重视培养孩子的咀嚼能力，吃饭的时候能让孩子嚼两下，就不要让孩子生吞。
比如很多宝妈喜欢长时间地喂孩子吃流食，这就非常不好，会严重地影响孩子的咀嚼能力发展。
你家的孩子咀嚼能力如何呢？你平时是怎样培养孩子咀嚼能力的呢？