经常感冒可以通过以下方式提高人体免疫力：
1. **注意饮食平衡**：应均衡饮食，尽量避免偏食、挑食，避免长时间食用单一的食物，避免食用油腻、辛辣的食物。应构建合理的饮食结构，提高自身的免疫力。多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣、油腻的食物。
2. **运动锻炼**：适当运动锻炼，能够改善人体的血液循环，加速人体的代谢，从而提高人体免疫力。选择有氧运动来进行锻炼比较好，比如跑步、跳绳、打球等，在锻炼过程中，可以促进身体新陈代谢和血液循环，还能促进体内多余的垃圾和毒素排出。
3. **规律作息**：保持规律性的作息，早睡早起。良好的睡眠可以使身体器官充分休息，促进身体代谢，提高人体免疫力。
4. **药物治疗**：对于经常感冒的人群，也可以通过药物治疗来提高免疫力。例如，中药类的补中益气颗粒、六味地黄丸、玉屏风颗粒等都有增强体质的作用。
请注意，如果经常感冒并伴随其他身体不适，建议及时就医。