芝士是什么东西,它的味道真的是非常好吃的,不管是用来做披萨还是其他的美食,都是非常不错的选择,但是很多人都不知道,其实这个芝士是可以吃的,只要你把它放在冰箱里面冷冻一下,然后拿出来切成小块就可以了,这样吃起来的口感会更加的好,而且还不会腻。所以大家以后可以试一试这个个 *** ,保证你吃一次就忘不了。如果你不喜欢吃辣的话,也可以加一些辣椒进去,味道也是非常不错的。
美味的重芝士蛋糕
Hello,我是小薄荷~
芝士奶盖、芝士蛋糕、芝士小饼干……好像不管什么食物,只要搭配上芝士都会瞬间拥有灵魂!
难道芝士会让人上瘾?感兴趣的就接着看下去吧!
「1」芝士会上瘾?
各类芝士
芝士具有一定的成瘾性,主要是因为这两种成分:
1.酪蛋白
奶酪中酪蛋白的浓度很高,当酪蛋白被消化后,会被分解成一种 *** 多巴胺分泌的化合物。
所以当你快乐地吃芝士时,很可能就是它让你上瘾。
2.高脂肪
研究发现,与加工程度低、脂肪含量低的食物相比,加工程度高、脂肪含量高的食物(例如芝士)更容易让人上瘾。
这大概也是水果蔬菜没有芝士巧克力诱人的原因之一吧~
「2」应该少吃吗?
芝士块
虽然芝士含有一些会让人上瘾的成分,但它不会威胁我们的健康。
更重要的是,芝士是蛋白质和钙的良好来源。而且其含有的优质脂肪还能降低炎症,促进心脏健康。
所以,如果你能控制摄入量的话,随便吃吃也没关系。只是大多数芝士中含有乳糖,我建议乳糖不耐受的宝宝可以用酸奶或者不含乳糖的纯牛奶代替。
以上就是这期的「芝士或具成瘾性」了~
不知道你最爱吃的芝士制品是啥呢?快来「评论区」和大家分享一下吧!
参考资料:https://www.healthline.com/nutrition/is-cheese-addictive#recommendation