大蒜可以降血压，简单的方法为糖醋拌大蒜，每天吃6瓣左右，可以起到很好的降血压作用。
食用大蒜有助于降血压吗？
大蒜，别名胡蒜、蒜头、大蒜头、独头蒜等。性味辛、温。具有温中行滞，解毒杀虫的功能。现代医学研究发现，大蒜除含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁外，还含有大蒜辣素、硫酸化合物、芳樟醇等成分。
现代营养学研究表明，大蒜的含钾量远比其含钠量要高得多，白皮大蒜每100克可食部分含钾362毫克，含钠19.6毫克，K因子为15.41；紫皮大蒜每100克食部含钾437毫克，含钠8.3毫克，K因子为52.65，同属高钾低钠食品。实践资料也证明了这一点。据报道，德国科学家用大蒜治疗80例高血压病人，血压都获得稳定下降。英国的医学专家宣称，大蒜所含有的活性成分具有溶解体内淤血的能力，可用以治高血压伴有冠心病、冠状动脉血栓症等。还有研究发现，冠心病患者服用大蒜油5个月，胆固醇可降低10％，三酰甘油可降低21％。糖尿病患者容易并发冠心病和脑血栓，大蒜素则能降低血糖，所以，它对冠心病和血栓的形成有预防作用。大蒜还由于含有一种配糖体而具有降压作用。
国外的一项研究显示，中等程度至严重的高血压病人，连续12周每日食用大蒜，血压就能降至正常水平。专家们建议，高血压病人可在每日早晨空腹吃1～2个糖醋蒜头，肯定有稳定的降压效果。
治疗高血压有哪些偏方？
芭蕉根治高血压病，预防脑溢血 ［用料］香蕉皮或果柄30～60克。
［制用法］不煎服。
［功效］可治疗高血压病、预防脑溢血。
黄瓜藤治高血压病 ［用料］黄瓜藤1200克。
［制用法］烘于，研细末，每次12克，饭后开水送服，每天3次，连服30～60天。
［功效］高血压病。
桑叶治高血压病 ［用料］桑叶10克，野菊花9克，夏枯草15克。
［制用法］水煎服。
［功效］高血压病。
锦鸡儿治高血压病 ［用料］锦鸡儿根(去外皮)30克。
［制用法］水煎去渣，加白糖少许，分3次服，每天1剂。
［功效］高血压病。
鼠曲草治高血压病 ［用料］鼠曲草20克，香蕉皮30克。
［制用法］水煎服，每天1剂。
［功效］高血压病。
野菊花治高血压病 ［用料］野菊花15克，青木香6克。
［制用法］水煎服，每天1剂。
［功效］高血压病。
莱菔治高血压病 ［用料］莱菔子500克。
［制用法］炒黄去皮，研细末，每次25克，开水送服，每天2次，连服7～10天。
［功效］高血压病。
桃仁治高血压病 ［用料］桃仁、杏仁各15亮，栀子3克，胡椒7粒，糯米14粒。
［制用法］共捣烂，加鸡蛋清适量调成糊，每晚睡前敷一只足的涌泉穴(足心)，每天1次，左右足交替使用，6次为1疗程。
［功效］高血压病。
葵鸡汤治高血压 ［用料］向日葵花2～3个，去毛和内脏的大母鸡一只。
［制用法］将向日葵花与母鸡一起炖熟，趁热吃鸡肉。连服3只。
［功效］原发性高血压。
大蒜鸡蛋丸治高血压 ［用料］去皮大蒜400克，鸡蛋黄5个。
［制用法］大蒜加水500毫升文火煎至粘糊状，凉后加蛋黄，再用文火边搅拌边熬成糖稀状，加适量淀粉，制成大豆大小的丸粒。
［功效］高血压。
蚯蚓蝌蚪散治高血压 ［用料］蚯蚓、蝌蚪各适量。
［制用法］上药用瓦焙干研细末，按2.1比例配方调匀。每次3分至1钱，每天分2～3次服。
［功效］各类型高血压。
三味枕方治高血压 ［用料］野菊花100克，荷叶50克，蚕砂100克。
［制用法］将荷叶搓碎，与野菊花、蚕砂一同放入小布袋中，睡觉时放在枕头上，作药枕用。
［功效］疏风清热，降脂解毒，可治疗高血压。
三七花茶治高血压 ［用料］三七花5克。
［制用法］将三七花放入杯内，用沸水冲沏，代茶饮用。每天3剂。
［功效］清热，平肝，降压。可治疗高血压。
桑叶茶治高血压 ［用料］干桑叶3克。
［制用法］将桑叶放入杯内，用沸水冲沏，代茶饮用。每日2～3剂。
［功效］祛风散热，清肝明目。可治疗高血压。
二仙壮阳汤治高血压 ［用料］仙茅、仙灵脾、巴戟、知母、黄柏、当归各15克。
［制用法］水煎服。每天1剂，2次分服。
［功效］补肾壮阳。可治疗妇女更年期高血压。
杜仲茶治高血压 ［用料］杜仲叶、高级绿茶各6克。
［制用法］将上两味共入杯内，用沸水冲沏，代茶饮用。每天1剂。
［功效］补益肝肾，强筋健骨，利尿降压。可治疗高血压合并心脏病。
醋浸花生米治高血压 ［用料］花生米、米醋各适量。
［制用法］将花生米入醋中浸泡一星期，每天上午吃10～15粒。长期食用。
［功效］降压、止血，降低胆固醇。可治疗高血压，高脂血症等。
首乌大枣粥治高血压 ［用料］何首乌60克，大枣5枚，粳米100克，冰糖20克。
［制用法］先将何首乌水煎去渣，再入大枣、粳米煮粥，调入冰糖即成。每天1剂，早晚分服。
［功效］补肝肾，益精血，乌发，降压。可治疗高血压。
楂荷茶治高血压 ［用料］山楂15克，荷叶20克。
［制用法］将上两味共制粗末，放入杯内，用沸水冲沏，代茶饮用。每天1剂。
［功效］清热利水，活血化淤。可治疗高血压之头痛、头晕。
决明罗布麻茶治离血压 ［用料］炒决明子12克，罗布麻10克。
［制用法］将上两味共制粗末，放入杯内，用沸水冲沏，代茶饮用。每天1剂。
［功效］清热平肝。可治疗高血压之头晕目眩，烦躁不安等。
柠檬马蹄汤治高血压 ［用料］柠檬1个，马蹄(荸荠)10个。
［制用法］水煎。可食可饮，常服有效。
［功效］可治疗高血压，对心肌梗塞患者改善症状也大有益处。
拌菠菜海蜇解头痛面赤 ［用料］菠菜根100克，海蜇皮50克，香油、盐、味精适量。
［制用法］先将海蜇洗净切成丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。
［功效］平肝，清热，降压。可解除高血压之面赤、头痛。
莲心饮强心降血压 ［用料］莲心(莲子中的胚芽)2～3克。
［制用法］以开水沏。代茶饮用。
［功效］清心，涩精，止血，降压。治高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
花生全草汤治高血压 ［用料］花生全草(整棵干品)50克。
［制用法］切成小段，泡洗干净，煎汤。代茶饮，每天1剂。血压正常后，可改为不定期服用。
［功效］清热凉血，有降血压、降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效。
柿汁和牛奶治高血压 ［用料］柿汁(即未成熟柿子榨汁)30毫升，牛奶1大碗。
［制用法］牛奶热沸，倒入柿汁。分3次服。
［功效］清热降压。可治疗高血压。对有中风倾向者，可作急救用。
玉米须煎饮治高血压 ［用料］玉米须60～80克。
［制用法］将玉米须晒干，洗净，加水煎。每天饮3次，坚持服用。
［功效］利尿，利胆，降压，止泻。玉米须中含有大世钙、磷、铁等微量元素，并含有丰富的谷氨酸，可促进脑细胞的新陈代谢，有利于人体内的脂肪与胆固醇的正常代谢。对治疗高血压病及慢性肾炎，有很好的作用。
芹菜汁降压清热 ［用料］芹菜(选用棵形粗大者)、蜂蜜备适量。
［制用法］芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。每天服3次，每次40毫升。
［功效］平肝清热、祛风利湿。可治疗高血压病之眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。
海参冰糖滋阴降压 ［用料］海参50克，冰糖50克。
［制用法］海参洗净，加水同冰糖煮烂。每天晨空愎服，吃参饮汤。
［功效］补益肝肾，养血润燥。可治疗高血压、动脉硬化。
天麻炖猪脑祛风活血 ［用料］天麻15克，猪脑1具。
［制用法］同放瓷罐内隔水炖熟服食。每天或隔日1次。
［功效］治高血压、动脉硬化、美尼尔综合征、神经衰弱及脑血管意外所致半身不遂等。
绿豆枕头清火降压 ［用料］绿豆干皮、干菊花适量。
［制用法］将绿豆干皮及干菊花陵入枕芯。睡觉时当枕头用。
［功效］主治头风头痛，可清火明目、降血压。
葵花子芹菜根降血压 ［用料］ 葵花子50克，芹菜根100克，大枣7枚。
［制用法］将芹菜根洗净切碎，和大枣煮汤。生吃葵花子，饮芹菜根汤。每天吃。
［功效］平肝降压，清热利尿。治疗高血压，眩晕。
荸荠灵芝饮治疗高血压 ［用料］灵芝30克，荸荠300克，白糖适量。
［制用法］将灵芝去柄切碎，水煎2次，每次用水300毫升，煎半小时，两次混合，去渣留汁于锅中。再将荸荠去皮，洗净切片放入，继续加热煮熟，下白糖，调溶。分1～2次食荜荠喝汤。
［功效］治疗高血压。可治疗高血压，头晕腩胀、夜卧不宁。
海带决明饮治疗高血压 ［用料］海带100克(切小块)，决明子50克。
［制用法］将海带、决明子洗净，用清水400毫升，煮半小时，分1～2次食海带喝汤。
［功效］清肝明目，降压。可治疗治疗高血压，头痛、目赤。
大蒜怎么吃能降血压？大蒜素有很多好处，请看医生解释大蒜！
真是佩服这些造谣者！不屈不挠！不折不扣！死缠烂打！
继芹菜、洋葱、木耳等能降血压后，又造谣大蒜能降压！
你们脑子是怎么长得，反正只要不是降压药，你们都会编造出来降压的效果。
从来没有食物直接能够降低血压，不管是大蒜也好，洋葱木耳芹菜也好，都不能直接降压。
最最最简单的道理，如果这些蔬菜能降血压，那么大家每天就吃着这些蔬菜就行了，为啥几亿高血压人，还不得不坚持每天服用降压药呢？
造谣者您动动脑子好不好？看谣言的人，也动动脑子好不好？
大蒜有一定的好处，但首先它是蔬菜，而且不是主菜，并不能作为一盘菜，只是一种调味菜，有人说大蒜素不是药吗？
没错，但大蒜素虽然是大蒜提取物，但不代表吃大蒜就能等于吃大蒜素，且大蒜素也不能直接降压。
大蒜之所以被神化是因为大蒜素，大蒜素遇热时会很快失去作用，所以大蒜适宜生食。食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末，并且要先放10—15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。
现代医学研究证明，大蒜素可阻断亚硝胺类致癌物在体内的合成，到当前为止，其防癌效果在40多种蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位于塔顶。大蒜还富含硒，这种物质同样具有强大的抗癌效应，大蒜中矿物元素含量以磷为最高，其次为镁、钙、铁、硅、铝和锌等的含量为高。大蒜中含硫化合物具有较强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。
大蒜肯定有好处，但不要神话，而且大蒜≠大蒜素，如果您能享受那个辛辣的口味，可以在吃面的时候就着一瓣，可以在烧烤的时候来上一头，炒菜、拌菜的时候放一点，但我们纯粹把大蒜当成一种刺激味蕾的食物，而非直接 养生 治病之品，更没有人任何研究或实践证明大蒜能降压。
有人说大蒜的某种提取物能降压，首先，这种说法有待证实，其实就算大蒜某种微量提取物能降压，为什么药厂不用大蒜来提取物来制造降压药？因为不划算，提取物微乎其微，既然提取物都微乎其微，那么怎么能靠大蒜直接降压呢？
童话是美好的，但这种谣言是可憎的！
再次重申，没有什么食物直接降压，道理很简单，如果有，高血压人都去吃这个食物不就行了？
降压只能靠 健康 生活方式＋正规的降压药。
健康 饮食只是 健康 生活的一部分，除了 健康 饮食，还包括：坚持运动、戒烟戒酒、控制体重、减少熬夜、减少压力。
健康 饮食更不是只吃大蒜、芹菜、洋葱木耳，而是以低盐为基础，低油低糖，同时增加蔬菜水果比例，增加粗粮杂粮比例，适当多一点鱼肉，少肥肉红肉等，少油炸等，这种饮食才利于控制血压，而并非吃大蒜就能降压！
尤其有个别医生也这样说，真是可恶！
# 健康 科普排位赛#
大蒜怎么吃能降血压？大蒜素有很多好处，请看医生解释大蒜！
真是佩服这些造谣者！不屈不挠！不折不扣！死缠烂打！
继芹菜、洋葱、木耳等能降血压后，又造谣大蒜能降压！
你们脑子是怎么长得，反正只要不是降压药，你们都会编造出来降压的效果。
从来没有食物直接能够降低血压，不管是大蒜也好，洋葱木耳芹菜也好，都不能直接降压。
最最最简单的道理，如果这些蔬菜能降血压，那么大家每天就吃着这些蔬菜就行了，为啥几亿高血压人，还不得不坚持每天服用降压药呢？
造谣者您动动脑子好不好？看谣言的人，也动动脑子好不好？
大蒜有一定的好处，但首先它是蔬菜，而且不是主菜，并不能作为一盘菜，只是一种调味菜，有人说大蒜素不是药吗？
没错，但大蒜素虽然是大蒜提取物，但不代表吃大蒜就能等于吃大蒜素，且大蒜素也不能直接降压。
大蒜之所以被神化是因为大蒜素，大蒜素遇热时会很快失去作用，所以大蒜适宜生食。食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末，并且要先放10—15分钟，让蒜氨酸和蒜酶在空气中结合产生大蒜素后再食用。
现代医学研究证明，大蒜素可阻断亚硝胺类致癌物在体内的合成，到当前为止，其防癌效果在40多种蔬菜、水果中，按金字塔排列，大蒜位于塔顶。大蒜还富含硒，这种物质同样具有强大的抗癌效应，大蒜中矿物元素含量以磷为最高，其次为镁、钙、铁、硅、铝和锌等的含量为高。大蒜中含硫化合物具有较强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用。
大蒜肯定有好处，但不要神话，而且大蒜≠大蒜素，如果您能享受那个辛辣的口味，可以在吃面的时候就着一瓣，可以在烧烤的时候来上一头，炒菜、拌菜的时候放一点，但我们纯粹把大蒜当成一种刺激味蕾的食物，而非直接 养生 治病之品，更没有人任何研究或实践证明大蒜能降压。
有人说大蒜的某种提取物能降压，首先，这种说法有待证实，其实就算大蒜某种微量提取物能降压，为什么药厂不用大蒜来提取物来制造降压药？因为不划算，提取物微乎其微，既然提取物都微乎其微，那么怎么能靠大蒜直接降压呢？
童话是美好的，但这种谣言是可憎的！
再次重申，没有什么食物直接降压，道理很简单，如果有，高血压人都去吃这个食物不就行了？
降压只能靠 健康 生活方式＋正规的降压药。
健康 饮食只是 健康 生活的一部分，除了 健康 饮食，还包括：坚持运动、戒烟戒酒、控制体重、减少熬夜、减少压力。
健康 饮食更不是只吃大蒜、芹菜、洋葱木耳，而是以低盐为基础，低油低糖，同时增加蔬菜水果比例，增加粗粮杂粮比例，适当多一点鱼肉，少肥肉红肉等，少油炸等，这种饮食才利于控制血压，而并非吃大蒜就能降压！
尤其有个别医生也这样说，真是可恶！
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