当发现宝宝好几天都不拉粑粑了，有的甚至一个星期不拉了，相信妈妈们很少会淡定如常。
那么宝宝几天不排便，这种情况是便秘还是攒肚子呢？家长肯定也在苦恼，不知道怎么分辨，今天我们就来教大家如何这两个。
攒肚子到底是个啥？
攒肚子其实只是民间的一种说法，现代医学上并没有这一说。通俗来讲，就是一些宝宝在满月之后，出现排便规律改变的情况。从原先一天拉几次突然变成几天不拉一次的现象，可以说攒肚子基本上是6个月内纯母乳喂养的小宝宝的“专利”。
为啥这么说呢？这是因为宝宝满月后消化能力提高了，能充分地消化和吸收母乳了。这样每天产生的食物残渣就变少了，少到不足以去刺激直肠形成便便，这样就需要2-3天或4-5天的积累，然后才排一次便便，这样排出的便便自然也是正常的黄色软便。
攒肚子的特点是宝宝的排便间隔时间比较长，但是宝宝排便并不困难，跟正常排便一样，没有大便干结的现象。所以说，这个攒肚子并不是一种疾病，而是一种生理现象，是宝宝消化能力提升的一个表现，证明孩子的肠道功能又进了一步。因此，爸妈们不要过于担心，不需要做任何特殊的干预和处理。
三步判断攒肚还是便秘？
那么便秘又该怎么判断呢？妈妈们发现宝宝3-5天不排便，有的时间甚至更长，大多数人都会认为是便秘。毕竟便秘同攒肚子一样，间隔时间也很长，这两个太容易混淆了，如果护理不当又会让宝宝遭罪。
其实二者认真判断起来也是挺容易的，攒肚子就是没东西可拉，便秘是想拉拉不出来，建议大家可以从三个方面来判断：
1.看宝宝的精神状态：
如果宝宝吃喝跟平常没什么两样的话，那就是攒肚子。如果宝宝一直拉不出来，而且显得很吃力、痛苦，非常烦躁，又很容易哭闹，吃的奶也比平常少得多，那就是便秘了。
2.看便便的性状：
攒肚子的宝宝拉的大便跟正常一样，不是黄色软便，就是黄色糊糊。但是便秘的宝宝，拉出来的大多是一粒粒的、粗的、干硬的，颜色比较深，有的还带有血丝或黏液。这是因为坚硬的粪便擦伤了肠结膜所致，并且大而硬的便便还会造成肛裂、肛门疼痛，宝宝肚子摸上去可能有硬块，肚子胀胀的，容易使孩子食欲减退。
3.看拉便便时的表现：
攒肚子的孩子拉便便跟正常一样，没有什么痛苦的表情。便秘的孩子有时候会满脸通红，因为比较使劲用力的拉粑粑而满头大汗，这些都是肉眼可以看到的样子。
以上三点，宝宝的精神状态和排便表现，会比大便的样子更为重要，家长们要注意做好日常的观察哦。
总体来说，攒肚子其实是很好判断的，娃高高兴兴地吃好喝好拉好，多是攒肚子无疑。另外6个月内没加辅食的宝宝，也基本上是攒肚子，真正便秘得比较少。
宝宝便秘的预防
宝宝出现攒肚子不需要任何处理，慢慢地就会好转。如果妈妈们还是不放心，那么除了静静等待外，也可以做些力所能及的事，帮助宝宝调整好排便的习惯，预防便秘的发生。
1.多吃新鲜蔬菜水果
一般来说，宝宝便秘是因为水分和膳食纤维摄入太少，6个月内宝宝以奶为主，不需要额外补充水分，但是添加辅食后就要注意一下。
除了喝水，可以让宝宝多吃些蔬菜水果、粗粮来增加膳食纤维。比如菠菜，小白菜、西蓝花、甜玉米、蘑菇，猕猴桃，火龙果，桑葚等，这些蔬菜和水果大都可以促进大肠运动，防止便秘！
另外要注意的是，多观察宝宝是否有食物过敏的现象，一旦有，就要马上停止喂食！
2.增加奶量
攒肚子说明目前的母乳量对宝宝也许是不够的，可以适当地增加些奶量，从而更好地刺激宝宝肠胃蠕动，保证宝宝新陈代谢的需求。
3.腹部按摩
妈妈们平常也可以多给宝宝按摩腹部，操作也很简单：以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻按住腹部，往逆时针方向按摩至少10次，然后休息5分钟后，再继续按摩10次，建议可以做个3-5次。
总之，当妈都有一颗玻璃心，面对宝宝多天不便便，如果真的判断不清楚，也不放心，那么去找下医生也无妨，至少心里的大石头能落下了！