来源头条作者:羽真彤初打坐，学参神。这个消息在玄关。秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎。性要悟，命要传。休将火候当等闲。闭目观心守本命，清净无为是根源。百日内，见应验。坎中一点往上翻。黄婆其间为媒约。婴儿姹女两团圆。美不尽，对谁言。浑身上下气冲天。这个消息谁知道，哑子做梦不能言。急下手，采先天。灵药一点透三关。丹田直上泥丸顶，降下重楼入中元。水火既济真铅汞。若非戌己不成丹。心要死，命要坚。神光照耀遍三千。无影树下金鸡叫。半夜三更现红莲。冬至一阳采复始，霹雳一声震动天。龙又叫，虎又欢。仙药齐鸣非等闲。恍恍惚惚存有无，无穷造化在其间。玄中妙，妙中玄。河车搬运过三关。天地交泰万物生，自饮甘露似蜜甜。心是佛，佛是仙。一性圆明不二般。三教原来是一家，饥则吃饭困则眠。假烧香，拜参禅。岂知大道在目前。昏迷吃斋错过了，一失人身万劫难。愚迷妄想西天路，瞎汉夜走入深山。天机妙，非等闲。泄露天机罪如山。回正理，着意参，打破玄机妙通玄。子午卯酉不断夜，早拜明师结成丹。行一日，一日坚，莫把修行眼下观。三年九载功成就，炼成一粒紫金丹。要知此歌何人作，邋遢道人三丰仙。
我们来看一看，其实古人已经给我们指出，打坐或者说修行功夫应该怎么做。首先秘秘绵绵调呼吸，调到什么程度，休将火候当等闲。火候不到就别做别的。调到什么地方，这个消息在玄关。下面看，闭目观心守本命，清净无为是根源。所以我们前期是要以闭目调呼吸到清净的过程。没有以意领气，而且这个过程时间还是比较长。百日内，见应验。这个过程需要百日。从坎中气自发，到浑身上下气冲天。这是一个调节身体的过程。也有叫百日小筑基的。到后面才是丹道周天的搬运过程。还有一点要注意，丹道运行中有一句，丹田直上泥丸顶，降下重楼入中元。这里是中元，不是现在说的下丹田。脐下三寸气海。修道是个长期过程三年九载功成就，只是略说，最终还是要练出紫金丹才是重点。现在除了专业修道人，估计也没有谁会日日下功夫去做，所以紫金丹是什么样，还真不知道。我们能从这浩瀚道海里，学个一星半点，改善身体健康。能够证明丹道功夫确实有效，真实不虚。从而将它传承下去。不只是以迷信，伪科学来看待。以自身为证，让后人也坚信并能继续学习。也是我们这些先祖文明的受益人应该尽的义务。最后，道海无涯，零星见解，不足之处，也请谅解。也欢迎同道共同进步。外道能和平共荣。感谢关注。