可以加大枣、桂圆、百合、莲子，有安神作用。另外，小米粥也有助眠的作用。
茯神的功效有什么？
茯神为多孔菌科卧孔属植物茯苓的菌核，原物种为低等植物，是寄生在松树上的真菌。药用部分为干燥菌核体。性味甘、淡平。有渗湿、健脾、宁心等功能。用于痰饮、水肿、小便不利、泄泻、心悸、眩晕。茯苓皮，利水消肿，用于水湿浮肿等症。世界各地均有分布。茯神的功效与作用如何呢？
一、疗风眩，风虚，五劳，口干。止惊悸，多恚怒，善忘。开心益智，养精神。
二、主惊痫，安神定志，补劳乏；主心下急痛坚满，小肠不利。治心虚气短，健脾利温。
三、治心虚血少，神不守舍，多惊恍惚，睡卧不宁：人参（去芦头）、茯神（去木）、黄耆(蜜炙）、熟干地黄（洗，焙）、当归（洗，焙）、酸枣仁（去皮，炒）、朱砂（别研，一半入药，一半为衣）。
四、治虚劳烦躁不得眠：茯神（去木）、人参各50克，酸枣仁（炒，去皮，别研）250克。上三味粗捣筛。每服15克，以水一盏，入生姜半分，拍碎，煎至七分，去滓，空腹温服，日二夜一。
五、治心神不定，恍惚不乐：茯神100克（去皮），沉香25克。并为细末，炼蜜丸，如小豆大。每服三十丸，食后人参汤下。
治疗失眠最简单药方?
顽固性失眠是一种久治不愈的失眠症，以入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡，睡眠质量下降(多梦、睡眠时间减少等)、头昏头胀为主要症状。用茯神枣仁汤加减治疗，疗效满意。
方药：炒酸枣仁15克，茯神10克，合欢花9克，夜交藤15克，龙齿9克，麦冬9克，石斛12克，炒白芍15克，夏枯草10克，朱砂1克(冲服)，珍珠母30克(先煎)，水煎，每日1剂，分2次温服。
此外，严重的失眠，可配合敷脐疗法：朱砂0.2克填脐中，外用纱布包好固定，晚放晨取。对心肾不交引起的兴奋性神经官能症，可用灯芯竹叶汤[灯芯草1.5～3克(3扎)、淡竹叶9克煎汤]代茶饮用，临睡前顿服。
治疗失眠有哪些偏方？
猪心枣仁汤治失眠 ［用料］猪心1个，茯神、酸枣仁各15克，远志6克，食盐适量。
［制用法］将猪心剖开洗净，酸枣仁打碎，与茯神、远志一并放入砂锅内，加水炖至猪心熟透，用盐调味，吃肉喝汤。每天1剂。
［功效］补血养心，益肝宁神。可治疗心肝血虚所致的心悸不宁，失眠多梦、健忘等。
龙齿黄连汤治失眠 ［用料］龙齿10克，黄连3克。
［制用法］水煎服。每天1剂。
［功效］清热泻火，镇惊安神。可治疗失眠。
银耳百合羹治失眠 ［用料］银耳25克，百合、莲子(去心)、冰糖各30克。
［制用法］先将百合、莲子肉加水煮沸，再入泡发洗净的银耳，文火煨至汤汁稍粘，加入冰糖，冷后即可服食。每晚睡前1剂。
［功效］养阴除烦，健脑安神。可治疗失眠多梦、烦热口渴、焦虑健忘等。 金针菜汤治失眠 ［用料］金针菜30克，冰糖少许。
［制用法］将金针菜水煎半小时，加入冰糖，再煮3～5沸即成。每晚睡前1剂。
［功效］清热除烦，解郁安神。可治疗失眠。
酸枣仁治疗失眠 ［用料］酸枣仁15克。
［制用法］焙焦为末，顿服，每天1次睡前服。
［功效］补肝益胆，宁心安神，治疗失眠、心悸。
莲子心治疗失眠 ［用料］莲子心30个。
［制用法］水煎入盐少许，每晚临睡时服。
［功效］清热泻火，宁心安神。治疗失眠、心悸，频躁。
龙眼百合汤治疗失眠 ［用料］龙眼、百合各30克。
［制用法］以上药物加水500毫升，烧开后，下冰糖适量，小火煎20分钟。分1～2次食渣喝汤。
［功效］可治疗神经衰弱、睡眠欠佳、易兴奋。
赤豆花生叶汤治疗失眠 ［用料］赤小豆30克，鲜花生叶15克，蜂蜜2匙。
［制用法］将赤小豆加水400毫升，炖至酥烂，加入花生叶，炖至熟，下蜂蜜，调匀。每晚临睡前服，连服3～5天。
［功效］可治疗失眠多梦。
百合枸杞汤治疗失眠 ［用料］百合200克，枸杞25克。
［制用法］将百合、枸杞加水500毫升，大火烧开，加入冰糖，小火煮至糖溶。分1～2次服。
［功效］可治疗肾阴不足，心悸失眠，腰膝酸软，咳嗽，烦渴。
面粉醋蛋饼治疗失眠 ［用料］鸡蛋5个，面粉适量，淡豆豉60克，醋10毫升。
［制用法］鸡蛋去黄取清与面粉相相，做成饼，淡豆豉煎取浓汤，再把蛋清面饼放入豆豉中煮熟，加醋及作料，随意食用。
［功效］清热除烦，安神。可治疗赢瘦无力、失眠多梦、自汗。
大枣小米茯神粥治疗失眠 ［用料］大枣5个，小米50克，茯神10克。
［制用法］先将茯神用水煮透，滤取汁液。0用茯神汁液再煮小米和大枣为粥。每天分2次服用。
［功效］健脾养心，安神益智。对于心脾两虚、惊悸怔忡、失眠健忘、精神不集中的情况均可应用。
龙眼酒治疗失眠 ［用料］龙眼肉100克，60度白酒400毫升。
［制用法］将龙眼肉放在细口瓶内，加入白酒，密封瓶口，每天振摇1次，半月后可饮用。每天2次，每次10～20毫升。
［功效］补益心脾，养血定神。可治疗虚劳衰弱、失眠、健忘、惊悸等症。
浮麦茯苓麦冬汤治疗失眠 ［用料］浮小麦30克，茯苓、麦冬各10克。
［制用法］水煎2次，每次用水300毫升，煎服。
［功效］益气、除烦。可治疗心慌心悸。
大枣葱白汤治疗失眠 ［用料］大枣20枚，葱白10克。
［制用法］将大枣洗净，劈开，与葱白一起入锅，加水煎煮煮开15～20分钟后取下，滤取汤液：每晚1次，温热饮服。
［功效］补中益气，养血安神。可治疗心脾两虚，心慌无力，食少倦怠、烦闷不得眠者食用。
麦麸冲剂治疗失眠 ［用料］小麦麸30克。
［制用法］用洁净纱布包好，放于茶盅中，冲入滚开水200毫升，加盖，温浸一刻钟。临睡前1次服，连服3～5天。
［功效］可治疗失眠。